TOP esenciálne oleje pre ženy

Esenciálne oleje a ženské hormonálne zdravie

Ako mnoho iných žien, možno ste začali používať esenciálne oleje aby vám pomohli dosiahnuť stav relaxácie alebo zvýšili vašu schopnosť sústrediť sa. Ak ste spokojná s tým ako vaše obľúbené jednozložkové oleje obohatili váš každodenný život, možno vás bude tiež zaujímať ako by mohli pomôcť podporiť vaše zdravie.

Existuje široké spektrum komplexných použití esenciálnych olejov - od puberty až do menopauzy.

Či už máte problémy s predmenštruačnými príznakmi, máte nevoľnosť alebo návaly horúčavy, esenciálne oleje môžu podporiť zdravé fungovanie ženského organizmu. Čítajte ďalej a zistite, ktoré esenciálne oleje by mohli byť pre vás prospešné a mohli by pomôcť prekonať obdobia náročné pre váš organizmus a zdravie.

Hormóny ako estrogén, progesterón a testosterón sa vyskytujú prirodzene v každom ženskom tele. Tieto hormóny neustále kolísajú hlavne počas dôležitých životných období ako sú puberta a tehotenstvo. Pochopením toho, ako ženské hormóny ovplyvňujú vašu pokožku, telesnú hmotnosť a libido, si môžete zvoliť správne éterické oleje, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa s nepríjemnými príznakmi a podporiť vyváženejší spôsob života. Svoje obľúbené arómy môžete použiť aj na zvýšenie svojho sebavedomia.

Esenciálne oleje a ženská pleť

Hormonálne zmeny ovplyvňujú pokožku od začiatku puberty až po menopauzu. Rôzne problémy s pleťou nútia ženy hľadať rôzne prírodné spôsoby a prípravky na podporu zdravej pokožky.

 

Esenciálne oleje a zníženie hmotnosti

 

Ženské telá sú citlivejšie na priberanie, pretože v tele ukladajú viac tuku ako muži. Pridajte denný stres a životné udalosti, ako je tehotenstvo alebo menopauza - a chudnutie môže byť ťažšie, ako by sme si mysleli. Ak sa snažíte jesť správne a pravidelne cvičiť, ale stále máte pocit, že musíte urobiť niečo navyše, možno by vás zaujímalo, či éterické oleje môžu pomôcť schudnúť. Odpoveď je, že zatiaľ čo neexistuje žiadna mágia, ktorá by uľahčila chudnutie, existujú oleje, ktoré môžu pomôcť spríjemniť cestu za zdravšou váhou.

 

 

Skúste pridať 2-3 kvapky esenciálneho oleja Lavender na 100 ml vody do domáceho difúzera. Vôňa v miestnosti môže pomôcť pri uvoľnení stavu mysle a zlepšenia spánku. Pri kvalitnejšom odpočinku a nočnom spánku, budete viac motivovaný začať s novým cvičebným režimom.

Esenciálne oleje a ženské libido

K strate libida alebo sexuálnej túžby dochádza z rôznych dôvodov. Niektoré ženy to prežívajú počas tehotenstva alebo po ňom v dôsledku hormonálnych výkyvov a zmien životného štýlu. Ostatné ženy majú pocit, že im chýba túžba po partnerovi pri prechode do menopauzy. Namiesto toho, aby ste sa cítili zahanbení svojimi príznakmi, alebo aby ste sa pokúsili napraviť situáciu pomocou liekov na lekársky predpis, môžete podporiť prirodzené fungovanie libida prirodzenejšie pomocou esenciálnych olejov tým, že si oddýchnete a budete sa chvíľu sústrediť len na seba.

Hormóny

Hormóny hrajú veľkú úlohu v našej sexualite a keď nie sú v rovnováhe, telo trpí. Štúdie preukázali, že Šalvia Lúčna, Neroli, Levanduľa, Geranium a olej z ruže pomáhajú pri znižovaní stresu a zlepšovaní sexuálnych funkcií.

Balance Synergy sa dá tiež použiť na upokojenie a dosiahnutie rovnováhy v živote ženy. Nielenže táto zmes vyvažuje a upokojuje, ale obsahuje aj niekoľko éterických olejov, ako napríklad Jasmín alebo Ylang Ylang, ktoré sú známe ako afrodiziaká.

Keď vytvoríte prostredie na uvoľnenie mysle, môžete čoskoro nájsť aj stratenú túžbu pre svojho partnera.

Bez ohľadu na príčinu, únava môže byť skutočnou prekážkou v našej túžbe po intimite. Zlepšenie kvality spánku spôsobí zázraky a celkové zdravie. Najlepšími sú Sandalwood Australian, Bergamot a Vetiver niektoré z mojich obľúbených éterických olejov na zlepšenie nočného spánku. Keď budete dobre odpočinutí, určite si nájdete aj čas pre svojho partnera.

Stres

Stres môže tiež viesť k poklesu libida. Štúdia v roku 1996 zistila, že 75 - 90% všetkých návštev zdravotnej starostlivosti je spôsobených zdravotnými problémami súvisiacimi so stresom. Stres vedie k vysokému krvnému tlaku, srdcovým problémom, úzkosti a depresii. Všetky tieto problémy môžu viesť k nižšiemu libidu. Keď sa necítite dobre, nemáte náladu na nič.

Opäť vidíme určité prekrývanie esenciálnych olejov, ktoré sú užitočné nielen pri strese, ale aj pri iných problémoch, ktoré sme už spomínali. Bergamot, Neroli a Lavender sú obľúbené na zníženie stresu a zvýšenie nálady. Zníženie stresu nám pomáha stať sa najlepšou verziou nás samých. Keď sa dokážeme uvoľniť, môžeme sa viac tešiť z toho, že sme s ľuďmi, ktorých máme radi.

Afrodiziaká

V neposlednom rade niektorí ľudia používajú esenciálne oleje ako podporné afrodiziakum. Po stáročia používali ľudia na nastavenie nálady aromatické rastliny a kvetinové vody. Veda teraz doháňa a cieľom nových štúdií je preukázať účinnosť aromaterapie na zlepšenie našich intímnych vzťahov.

V roku 2010 sa uskutočnila štúdia, ktorá preukázala stimulačný účinok jazmínu pri použití pri aromaterapeutickej masáži. Subjekty vystavené jasmínu mali signifikantné zvýšenie rýchlosti dýchania, saturácie krvného kyslíka a krvného tlaku, čo naznačuje zvýšenie autonómneho vzrušenia. Subjekty uviedli, že sa cítili pohotovo a energickejšie ako kontrolná skupina, ktorá dostávala placebá.

Jasmín je úžasne povznášajúci éterický olej, ktorý môže pomôcť vyrovnať náladu a zlepšiť duševnú pohodu. Táto štúdia je len jednou z mnohých štúdií, ktoré skúmajú použitie esenciálnych olejov na zlepšenie sexuálneho zdravia a wellness. Aj keď existuje veľa olejov známych pre svoje afrodiziakálne vlastnosti, medzi moje obľúbené patria santalové drevo, ruža, levanduľa, bergamot a čierne korenie.

Esenciálne oleje a menopauza

Len sa opýtajte svojej matky alebo babičky - koniec vášho reprodukčného obdobia, známeho aj ako menopauza, často vyvoláva množstvo nepríjemných symptómov. Patria sem návaly horúčavy, zmeny nálad či nočné potenie. Zatiaľ čo dočasný stav môže byť pre niektoré ženy veľmi ťažký, sú k dispozícii užitočné esenciálne oleje na zmiernenie príznakov spojených s menopauzou, ktoré vám výrazne uľahčia strávenie dní a nocí.

Ak hľadáte vhodné esenciálne oleje na zvládnutie príznakov ako napr. horúčava, rozptýlenie mäty piepornej môže vyvolať pocit ochladenia, akoby ste boli chladnejší a pokojnejší. Niektoré si nechajte pri posteli, aby ste ich mohli použiť pred spaním, alebo aby vás v noci upokojili od nepohodlia. Niekedy všetko, čo žena potrebuje, je trochu oživenia ženskosti a sebaúcty, aby mohla zvládnuť životné výzvy. Ružový olej má sviežu kvetinovú vôňu, o ktorej je známe, že pomáha pri zlepšovaní sexuálnej funkcie a inšpiruje vás k tomu, aby ste si tento okamih užili.

Esenciálne oleje a menštruácia

Časť mesačného cyklu, ktorý je pre mnohé ženy veľmi vyčerpávajúci a náročný. Nebojte sa aj na toto vám môžu pomôcť esenciálne oleje, ktoré zmiernia vyčerpanie, či výkyvy nálad.

Vyskúšajte relaxačný kúpeľ s pridaním pár kvapiek Elemi a pomarančovej esencie a rozpustnej soli.  Kombinácia analgetických vlastností Elemi a schopnosti pomarančového oleja pomáhať zvyšovať pocit pohodlia. Ak chcete, môžete nahradiť alebo kombinovať s olejom Bergamot.

Ak sa cítite podráždený pred alebo počas vášho obdobia, vyskúšajte upokojujúcu olejovú masáž a levaduľou. Olej mäty piepornej alebo roll-on je veľmi užitočný pri zlepšovaní pocitu umiernenia výkyvu nálady. Môžete tiež vyskúšať relaxačné a zmyselné tóny oleja zo santalového dreva alebo príjemnú vôňu harmančeka.

Esenciálne oleje a tehotenstvo

Možno vás zaujíma, či sú éterické oleje bezpečné pre tehotenstvo. V prílohe nájdete šikovnú tabuľku esenciálnych olejov vhodných v tehotenstve. Na stiahnutie TU. Okrem tabuľky existuje niekoľko vecí, ktoré potrebujete vedieť.

Počas tehotenstva

Počas tehotenstva sa naši lekári často pýtajú ako „Čo jete?“, „Pijete alkohol?“ A „Ste fajčiar?“. Je to preto, že naše rastúce bábätko dostáva od nás, matku, všetky svoje životne dôležité živiny. Či už jeme správne, cvičíme alebo konzumujeme kofeín počas tehotenstva, môže mať na naše rastúce malé dieťa drastické účinky. Mnoho z týchto látok má potenciál prejsť cez placentu k plodu.

Čo robí placenta? „Primárnou funkciou placenty všetkých druhov je podpora selektívneho transportu živín a odpadových produktov medzi matkou a plodom. Takýto transport je uľahčený tesnou aproximáciou materských a fetálnych vaskulárnych systémov v placente. “

 

Majte na pamäti: Esenciálne oleje sú organické látky a organické látky prechádzajú placentárnou bariérou a majú potenciál ovplyvniť nenarodené dieťa.

Z tohto dôvodu pri výbere použitia éterických olejov v prvom trimestri odporúčame veľmi obmedzené použitie. Je to preto, že v našich telách dochádza k toľkým zmenám. Vo všeobecnosti sa neodporúča aktívne alebo denné používanie éterických olejov počas prvého trimestra a počas tohto obdobia by bolo najlepšie sa vyhnúť úplnému použitiu. Ak však chcete pomôcť s nevoľnosťou, môžete zvážiť pridanie kvapky mäty piepornej do tkaniva a jemnú inhaláciu, aby ste zmiernili niektoré z týchto príznakov.

Po prvom trimestri je potrebné zvážiť niekoľko ďalších premenných.

Najprv si preberieme spôsoby použitia, pretože všetci vieme, že existuje niekoľko rôznych metód použitia éterických olejov. Prostredníctvom lokálnej aplikácie sa do vášho krvného obehu skutočne dostane iba malé množstvo oleja a rýchlosť absorpcie je nízka. Prostredníctvom difúzie dostanete inhaláciou malú, ale pokračujúcu dávku éterických olejov. Parná inhalácia ponúka vysokú, ale veľmi krátku dávku éterických olejov. Nakoniec pri použití osobného aromaterapeutického inhalátora dostávame dávku, ktorá nie je taká silná ako parná inhalácia, ale silnejšia ako difúzia.

Pri zvažovaní spôsobov použitia sa musíme tiež zamyslieť nad tým, ako často používame éterické oleje. Možno ste nás počuli povedať, že s éterickými olejmi „menej je viac.“ To platí najmä pri používaní éterických olejov počas tehotenstva. Čím viac sa rozhodnete používať éterické oleje, tým viac vstrebáte, čo môže prechádzať cez placentu. Najlepšie je obmedziť používanie éterického oleja na zmiernenie príznakov, ako sú únava, nevoľnosť alebo občasné napätie hlavy. Obmedzením používania môžete stále dostávať úžasné výhody éterických olejov bez toho, aby ste sami seba alebo svoje rastúce dieťa nadmerne zaťažovali.

Ďalšia vec, ktorú treba zvážiť, je percento bezpečného riedenia.

Posledným a najdôležitejším faktorom, ktorý treba vziať do úvahy, sú éterické oleje, ktoré vo svojich zmesiach používate. Musíme pamätať na to, že éterické oleje sú kontraindikované kvôli charakteru ich chemických zložiek, ktoré môžu byť príliš silné na tehotenstvo.

Je veľmi dôležité, aby ste počas tehotenstva používali iba éterické oleje, ktoré sú bezpečné. Tu bude veľmi užitočný náš zoznam olejov pre tehotenstvo a ošetrovateľstvo. Tento zoznam bol vytvorený naším tímom certifikovaných aromaterapeutov tu v Plant Therapy a bol schválený svetovo uznávaným odborníkom na bezpečnosť éterického oleja Robertom Tisserandom.

Dojčenie

Pri používaní éterických olejov počas dojčenia je dôležité pamätať na to, že majú potenciál vstrebať sa do mlieka. Zvyčajne menej ako 1% množstva oleja, ktoré matka absorbuje, prejde.

Pri používaní éterických olejov počas dojčenia je potrebné zohľadniť nasledujúce skutočnosti:

• Spôsob použitia
• Množstvo použitého éterického oleja
• Ako často sa rozhodnete používať éterické oleje
• Ako často dochádza k kŕmeniu a v akom množstve
• Trvanie použitia
• Vek a zdravie vášho dieťaťa

Ak chcete počas dojčenia bezpečne používať esenciálne oleje, odporúčame udržiavať nízku mieru riedenia. Používajte iba oleje podľa potreby a tie, ktoré sú bezpečné pre deti a dojčenie. Počas kojenia neaplikujte éterické oleje priamo na hrudník alebo prsia.

 

Esenciálne oleje a zlepšenie zdravia žien

Počas života ženy existuje toľko použití éterických olejov. Ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa bezpečného používania pre vás alebo vaše dieťa, neváhajte sa poradiť s lekárom alebo certifikovaným aromaterapeutom. Mnoho dnešných odborníkov v oblasti gynekológie a pôrodníctva rozumie výhodám éterických olejov pre ženy a môže vám pomôcť pri výbere správnych vôní a metód.

V prípade ak máte ďalšie otázky kontaktujte nás na info@happyplant.sk