Esenciálne oleje v období dojčenia

Pri používaní éterických olejov počas dojčenia je dôležité pamätať na to, že zložky esenciálneho oleja sa dostanú aj do mlieka. Normálne menej ako 1% množstva oleja, ktoré absorbuje matka sa vstrebe do mlieka. Treba si tiež uvedomiť, že dojčatá majú nevyvinutý metabolizmus a vylučovanie obličkami, a teda ich schopnosť vyčistiť esenciálne oleje je nízka.

Pozrime sa teda ako esenciálne oleje môžeme používať bezpečne počas obdobia dojčenia.

Pri používaní esenciálnych olejov počas dojčenia je potrebné zohľadniť nasledujúce skutočnosti:

Spôsob použitia
Množstvo použitého esenciálneho oleja
Ako často sa rozhodnete používať esenciálne oleje
Ako často dochádza ku kŕmeniu a v akom množstve
Trvanie použitia
Vek a zdravie vášho dieťaťa

Esenciálne oleje sa počas obdobia dojčenia nesmú aplikovať priamo na hrudník a prsia. Jednak sa vstrebávajú do mlieka a druhá vec je, že aróma sa aj vyparuje a vonia. Deti sú však veľmi citlivé a vnímavé a to, čo sa vám môže zdať ako málo sa im môže zdať ako príliš silné. 

Môžete bezpečne používať esenciálne oleje napr na zmiernenie príznakov strii a jaziev v oblasti brucha a nôh. Ak potrebujete riešiť akútny lokálny problém ako popálenina, či afta tiež je vhodné použiť esenciálny olej. Tiež môžete používať synergie na podporu trávenia a proti zápche, čo sú bežné problémy mamičiek po pôrode. Odporúčané je tiež používanie hydrosolí. Môžete použiť esenciálny olej aj do difúzera, ale rozptyľujte viac do priestoru a difúzer majte v dostatočnej vzdialenosti od dieťaťa.

Podpora tvorby mlieka a esenciálne oleje 

Problémy s dostatočným množstvom mlieka sú pre čerstvé mamičky veľmi náročné. Dookola riešia otázku, či je dieťa dostatočne najedené, či má dosť živín a či to robia správne. Bohužiaľ existuje len veľmi málo výskumov, ktoré by priamo poukazovali, že esenciálne oleje môžu pomôcť s tvorbou mlieka. V tomto prípade sa vždy obráťte na certifikovanú laktačnú poradkyňu. Avšak to, že esenciálne oleje priamo nepodporujú tvorbu mlieka neznamená, že nemôžu pomôcť so stresom, ktorý narúša správne psychické nastavenie matky. 

Ešte pred tým ako si povieme, čo môže pomôcť sa pozrime na to, čo určite neskúšať. Napriek tomu, že v diskusných fórach sa často odporúča, bazalka a fenikel tieto esenciálne oleje určite nepoužívajte. Je to z dôvodu, že sú estrogénne a nevhodné na použitie pri deťoch. 

Odbúranie stresu u matky po pôrode 

Stres a úzkosť môžu mať vplyv na dojčenie. Aj keď stres nemá priamy vplyv na tvorbu mlieka, môže to určite ovplyvniť mamu. Keď je mama v depresii, trpí aj dieťa. Keď je telo v strese, uvoľňuje hormón nazývaný kortizol, ktorý by mohol spôsobiť, že dieťa bude mrzuté. A to by mohlo znížiť frekvenciu dojčenia dieťaťa. To, čo začalo ako stres, sa potom stáva problémom dehydratácie, únavy, nervóznej mamy a dieťaťa a menej času stráveného pri prsníku. Všetky tieto faktory môžu viesť k nižšiemu prísunu mlieka. 

Použitie esenciálnych olejov môže pomôcť znížiť stres. Klinická štúdia v roku 2016 zameraná na 140 žien ukázala, že inhalácia levanduľového esenciálneho oleja pomáha pri znižovaní stresu a úzkosti u matiek po pôrode. Bergamot a Yuzu sú navyše dva citrusové oleje, ktoré boli v posledných rokoch predmetom klinických štúdií zameraných na ich účinky proti úzkosti (anxiolytické účinky). Oba tieto oleje preukázali sľubné výsledky pri znižovaní stresu a úzkosti a pri zlepšovaní celkového zdravia a pohody.  Odporúčame použitie osobného inhalátora.

 

Tabuľka esenciálnych olejov pre obdobie dojčenia na stiahnutie tu.

 

 

 Smith, Anne. “Drugs and Breastfeeding” Breastfeeding Basics., Retrieved 10 October 2016. https://www.breastfeedingbasics.com/articles/drugs-and-breastfeeding

Tisserand, R., & Young, R. (2014). Essential Oil Safety (2^nd ed.). Churchill Livingstone Elsevier.

Peppermint and Breastfeeding – Results of Poll. (2019, March 28). Retrieved from https://tisserandinstitute.org/peppermint-and-breastfeeding-results-of-poll/

What is a galactagogue? Do I need one? • KellyMom.com. (2018, January 02). Retrieved from https://kellymom.com/bf/can-i-breastfeed/herbs/herbal_galactagogue/

Brodribb, W. (2018, 06). ABM Clinical Protocol #9: Use of Galactogogues in Initiating or Augmenting Maternal Milk Production, Second Revision 2018. Breastfeeding Medicine, 13(5), 307-314. doi:10.1089/bfm.2018.29092.wjb

How Does Stress Impact Breastfeeding? (2018, February 20). Retrieved from https://insured.amedadirect.com/stress-impact-breastfeeding/

Kianpour, M., Mansouri, A., Mehrabi, T., & Asghari, G. (2016). Effect of lavender scent inhalation on prevention of stress, anxiety and depression in the postpartum period. Retrieved from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27095995

Han, X., Gibson, J., Eggett, D. L., & Parker, T. L. (2017, May). Bergamot (Citrus bergamia) Essential Oil Inhalation Improves Positive Feelings in the Waiting Room of a Mental Health Treatment Center: A Pilot Study. Retrieved from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5434918/

Matsumoto, T., Kimura, T., & Hayashi, T. (2016). Aromatic effects of a Japanese citrus fruit-yuzu (Citrus junos Sieb. ex Tanaka)-on psychoemotional states and autonomic nervous system activity during the menstrual cycle: a single-blind randomized controlled crossover study. BioPsychoSocial medicine, 10, 11. doi:10.1186/s13030-016-0063-7

Studies on normal infant sleep • KellyMom.com. (2018, January 03). Retrieved from https://kellymom.com/parenting/nighttime/sleepstudies/