Začíname s esenciálnymi olejmi - 5 olejov, ktoré musíte mať

Ak práve začínate s esenciálnymi olejmi, existuje niekoľko vynikajúcich jednoduchých olejov, ktoré vám pomôžu začať. Každý z týchto olejov je jednoduchý, univerzálny a môže vám pomôcť pri riešení mnohých problémov.

 

Používajte ich samostatne pre ich jedinečné arómy a vlastnosti alebo vyskúšajte kombináciu, aby ste vytvorili osviežujúce zmesi  do difúzera, citlivé recepty na čistenie alebo upokojujúce krémy na pokožku. Možnosti sú nekonečné! A ako už veľa nadšencov esenciálnych  olejov vie, jedná sa o oleje, ku ktorým sa budete pravidelne vracať a stanú sa vašimi najobľúbenejšími.

 

Levanduľa (Lavandula Augustifolia)

Nezameniteľná bylinná a kvetinová aróma Levandule sa stala synonymom pre odpočinok a relaxáciu. Preto by nemalo byť žiadnym prekvapením, že Levanduľa je vynikajúca tým, že vám pomôže oddýchnuť si na konci dlhého dňa alebo Vám skvalitniť nočný spánok. Pokúste sa pridať tento olej do difuzéra, aby ste podporili relaxáciu a spánok, alebo ho skúste kombinovať s inými upokojujúcimi olejmi, ako sú Bergamot, Harmanček alebo Vetiver. Levanduľu je tiež skvelá mať po ruke  pri kožných problémov. Môže pomôcť vyhladiť vrásky, znížiť výskyt jaziev a podporiť zdravú pleť. Levanduľu môžete zriediť vo svojom obľúbenom kréme bez obsahu vône alebo v nosnom oleji na 2-5% a aplikovať lokálne. Je tiež bezkonkurenčná v schopnosti pomáhať upokojiť popáleniny, či už ide o menšie popáleniny pri varení alebo spálení sa od slnka.

 

Citrón (Citrus x Limon) 

Svieža, a šťavnatá vôňa esenciálneho oleja citrónu je jasná a osviežujúca. Citrón možno rozptýliť, aby vytvoril energizujúcu atmosféru a pomohol vyčistiť vzduch. Skúste pridať rovnaké množstvo kvapiek citrónu a mäty piepornej pre obzvlášť osviežujúcu zmes. Citrónový esenciálny olej je tiež skvelým doplnkom každého receptu na čistenie domácnosti. Keď na čistenie používate citrón, jeho osviežujúca vôňa funguje ako pekný pick-up pri čistení. Je to obzvlášť dobrá voľba na čistenie kuchynského drezu, kde sa hromadia pachy. Môžete tiež skúsiť pridať niekoľko kvapiek do bielizne, čím získate extra čerstvú citrusovú arómu sviežosti. Majte na pamäti, že citrón môže pri lokálnej aplikácii spôsobiť fototoxickú reakciu. Aby ste tomu zabránili, zrieďte v základnom oleji (kokosový, mandľový) maximálne na 2%.

 

 

Mäta pieporná (Metha x pipperita)

 Mäta pieporná je ďalším osviežujúcim olejom, ktorý má mnohostranné využitie. Jednou z jej jedinečných výhod je, že má topický účinok, keď sa aplikuje lokálne. To môže byť obzvlášť užitočné pri zmierňovaní napätia hlavy a krku. Skúste zriediť mätu piepornú na 5% vo fľaši, ktorá sa dá naplniť, aby ste ju mohli aplikovať na svoj dekolt alebo krk vždy keď budete pociťovať bolesť hlavy.  Je tiež skvelá pre bolesti svalov. Je veľmi obľúbená u športovcov po ťažkom tréningu. Pridajte mätu do kúpeľa a doprajte si maximálny relax a úľavu od bolesti svalov.  Ďalšou úžasnou výhodou Mäty je to, že pomáha pri nevoľnosti, cestovaní v aute a pri všeobecných problémoch so žalúdkom. Pomáha uvoľňovať svaly gastrointestinálneho traktu, takže môžete znova začať správne tráviť. Kedykoľvek cítite ťažobu na žalúdku alebo začínajúcu nevoľnosť rozrieďte mätu v nosnom oleji a aplikujte masážou v smere hodinových ručičiek na žalúdok. Mätu môžete použiť aj v osobnom inhalátore a vždy pri cestovaní a nevoľnosti ju máte poruke a môžete si privoňať a upokojiť svoj žalúdok.Môžete tiež skúsiť kombinovať mätu piepornú a citrón v čistiacich domácich prostriedkoch. Nielen, že je účinná proti širokému spektru choroboplodných zárodkov pri riedení 1%, ale má aj osviežujúcu arómu, ktorá vám môže dodať energiu.

 

Pomaranč (Citrus sinensis)

 Známy ako „Happy Oil“ má sladkú pomarančovú, citrusovú vôňu, ktorá pomáha osviežiť zastarané miestnosti a znížiť nervové napätie. Je to úžasný olej, ktorý si môžete vychutnávať po celý rok. Na jar nám pripomína čerstvé nové začiatky. V lete je to charakteristická vôňa slnečného svitu. Na jeseň, v spojení so škoricou a klinčekom, nám pripomína sviatky. Nakoniec v zime to môže byť svetlá vôňa počas chladných večerov. Ak sa budete cítiť zamrznutý, budete smutný a budete potrebovať rozveselenie pridajte do difúzera Sladký pomaranč, ten ma vďaka svojej ovocno - sviežej vôni moc zmierniť nervové napätie. Jedným z neuveriteľných spôsobov, ako ho používať, je skombinovať sladký pomaranč s vanilkou a použiť ho ako soľ do kúpeľa. Vonia to absolútne úžasne a je to vynikajúci voňavý zážitok z kúpeľa! Vyskúšajte to a užívajte si emocionálne povznesený a úplne chladný pocit, keď vyjdete z vane. Skvelé osvieženie v letných dňoch. 

 

Čajovník (Malaleuca alternifolia)

Čajovníkový esenciálny olej je povinná výbava pre každého. Je skvelý na pleť. Má sviežu, liečivú zelenú vôňu dreva. Okrem toho, že pomáha pri odstraňovaní škvŕn a podráždení pokožky, je to tiež vynikajúci olej, ktorý sa používa na čistenie kvôli svojej schopnosti bojovať proti zápachom a podporovať zdravšiu kvalitu vzduchu. Ďalším skvelým využitím čajovníka je pomoc s preťažením a dýchacími ťažkosťami. Spojte citrón a čajovník a inhalujte ho, aby ste podporili ľahšie dýchanie a imunitu. Čajovník zatočí s každou plesňou či je to už pleseň na nohách alebo v kúpeľni je silný, ale maximálne šetrný k pokožke a k prostrediu.